La app de caminata japonesa para una mejor salud
Basada en investigaciones de Japón, Brisk le guía en intervalos de caminata que mejoran la salud del corazón y la capacidad aeróbica, fortalecen las piernas y le ayudan a bajar de peso, en solo 30 minutos al día.
o
Reduzca el riesgo cardíaco
Un estudio mostró que esta forma de caminar baja la presión arterial 10 puntos, un 20 % menos de riesgo cardíaco.
Camine con confianza
Fortalece los músculos alrededor de las rodillas y le protege de caídas y lesiones.
El día a día se vuelve más fácil
Mejora su condición aeróbica: subir escaleras, cargar las compras y seguir el ritmo de sus hijos se vuelve mucho más fácil.
Adelgace de forma natural
Los intervalos rápidos elevan su frecuencia cardíaca y queman más calorías que una caminata normal.
Solo 30 minutos
Caminar 10 000 pasos toma de 1,5 a 2 horas. Obtenga todos estos beneficios en una fracción del tiempo.
Cuida sus articulaciones
De bajo impacto y suave con su cuerpo, tanto si empieza desde cero como si retoma el ejercicio.
Sin gimnasio ni equipo
Solo salga a caminar. Es todo lo que necesita.
Lo que dicen nuestros usuarios
“Es muy motivador hacerlo todos los días. Alternar el ritmo me ayudó a concentrarme y el intervalo de recuperación hizo la caminata menos intensa y más llevadera. También me ayudó a bajar de peso. Sentí los pantalones más holgados.”
Intervalos guiados
Diseñado para que, con solo mirar la pantalla a mitad de la caminata, sepa su ronda, el tiempo restante, la distancia y el ritmo. Los intervalos cambian solos.
Mantenga el rumbo, incluso en segundo plano
Los avisos de audio le indican cuándo cambiar de intervalo, aunque tenga el teléfono en el bolsillo. Las actividades en vivo muestran sus datos en la pantalla bloqueada y su caminata se sincroniza con el Apple Watch. Usted solo tiene que caminar.
Se sincroniza con Apple Health
Sus caminatas se sincronizan solas con Apple Health, así sus calorías, frecuencia cardíaca y pasos quedan en un solo lugar.
Vea cómo cambia su salud
Siga su ritmo, distancia, calorías y peso a lo largo de semanas, meses y años. Sin suposiciones: solo progreso real que puede ver.