De app voor Japans wandelen voor een betere gezondheid
Gebaseerd op onderzoek uit Japan begeleidt Brisk u door wandelintervallen die uw hart gezonder maken, uw conditie verbeteren, uw benen versterken en u helpen afvallen, in slechts 30 minuten per dag.
of
Verlaag uw hartrisico
Uit onderzoek bleek dat deze manier van wandelen de bloeddruk met 10 punten verlaagt, 20% minder hartrisico.
Loop met vertrouwen
Versterkt de spieren rond uw knieën en beschermt u tegen vallen en blessures.
Dagelijkse dingen worden makkelijker
Verbetert uw conditie, zodat traplopen, boodschappen dragen en uw kinderen bijhouden een stuk makkelijker wordt!
Op natuurlijke wijze afvallen
De stevige intervallen verhogen uw hartslag en verbranden meer calorieën dan een gewone wandeling.
Slechts 30 minuten
10.000 stappen lopen kost 1,5 tot 2 uur. Krijg al deze voordelen in een fractie van die tijd.
Gewrichtsvriendelijk
Weinig belastend en zacht voor uw lichaam, of u nu net begint of weer gaat bewegen.
Geen sportschool. Geen spullen.
Stap gewoon naar buiten en wandel. Meer is er niet nodig.
Wat onze gebruikers zeggen
“Het is echt motiverend om elke dag te doen. Het wisselende tempo hielp me te focussen en door het herstelinterval voelde de wandeling minder zwaar en goed te doen. Het hielp me ook om af te vallen. Mijn broek zit losser.”
Begeleide intervallen
Ontworpen zodat u halverwege uw wandeling met één blik ziet in welke ronde u zit, hoeveel tijd er nog is, uw afstand en uw tempo. De intervallen wisselen vanzelf.
Blijf op koers, ook op de achtergrond
Audiosignalen vertellen u wanneer u moet wisselen, ook met uw telefoon in uw zak. Live activiteiten tonen uw wandelgegevens op uw toegangsscherm en uw wandeling synchroniseert met de Apple Watch. U hoeft alleen maar te wandelen.
Synchroniseert met Apple Health
Uw wandelingen synchroniseren automatisch met Apple Health, zodat uw calorieën, hartslag en stappen allemaal op één plek meetellen.
Zie uw gezondheid veranderen
Volg uw tempo, afstand, calorieën en gewicht over weken, maanden en jaren. Geen giswerk, alleen echte vooruitgang die u kunt zien.