L'application de marche japonaise pour une meilleure santé
Fondée sur des recherches menées au Japon, Brisk vous guide à travers des intervalles de marche qui renforcent le cœur, améliorent la capacité aérobie, musclent les jambes et aident à perdre du poids — en seulement 30 minutes par jour.
ou
Réduisez le risque cardiaque
Une étude a montré que cette forme de marche fait baisser la tension artérielle de 10 points, soit 20 % de risque cardiaque en moins.
Retrouvez confiance dans votre foulée
Renforce les muscles autour des genoux et vous protège des chutes et des blessures.
Le quotidien devient plus facile
Améliore votre condition physique : monter les escaliers, porter les courses et suivre le rythme de vos enfants devient bien plus simple.
Affinez-vous naturellement
Les intervalles rapides font monter votre fréquence cardiaque et brûlent plus de calories qu'une marche ordinaire.
Seulement 30 minutes
Il faut 1h30 à 2h pour faire 10 000 pas. Obtenez les mêmes bienfaits en une fraction de ce temps.
Doux pour les articulations
Sans impact et respectueux de votre corps, que vous débutiez ou repreniez le sport après une pause.
Ni salle de sport, ni matériel
Sortez et marchez. C'est tout ce dont vous avez besoin.
Ce que disent nos utilisateurs
“C'est vraiment motivant à faire tous les jours. L'alternance de rythme m'a aidée à rester concentrée et l'intervalle de récupération rendait la marche moins intense et plus gérable. Ça m'a aussi aidée à perdre du poids. J'ai senti mes pantalons devenir plus amples.”
Des intervalles guidés
Conçu pour qu'un simple coup d'œil en pleine marche vous indique votre série, le temps restant, la distance et l'allure. Les intervalles changent automatiquement.
Restez guidé, même en arrière-plan
Des repères sonores vous indiquent quand changer d'intervalle, même téléphone dans la poche. Les activités en direct affichent vos statistiques sur l'écran verrouillé et votre marche se synchronise avec l'Apple Watch. Vous n'avez plus qu'à marcher.
Synchronisation avec Apple Santé
Vos marches se synchronisent automatiquement avec Apple Santé : calories, fréquence cardiaque et pas sont réunis au même endroit.
Voyez votre santé se transformer
Suivez votre allure, votre distance, vos calories et votre poids au fil des semaines, des mois et des années. Pas d'approximation — des progrès bien réels.