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Recherches, idées et actualités de l'équipe Brisk.

6 avril 2026

La marche japonaise pour les seniors

La marche japonaise convient bien aux seniors, mais l'intensité, les articulations et l'équilibre demandent une attention particulière. Voici comment commencer au bon rythme et progresser dans la durée.

4 avril 2026

La méthode de marche japonaise

La marche japonaise est une technique de marche fractionnée validée par la recherche : elle renforce le cœur, muscle les jambes et fait baisser la tension artérielle en 30 minutes par jour.